●豆乳を飲んだらLDL（悪玉）コレステロールが減った！●

私が一年近くに渡り飲み続け抜群な効果を発揮してくれた豆乳についてお話します！

健康診断の結果が最悪

去年の健康診断でLDLコレステロールがナント「E判定」！即検査レベル！

カミさんには早く病院に行けと言われますが病院に行ったところでどうにもなるわけじゃないだろと頑なに行かなかったのですが、さすがにこれはヤバい・・・良い対策はと探していたところ

食生活を変えれば治るとの記事を発見（分かってはいたんだけどね）

なになに、焼き魚に、海藻類、ぬか漬け、ごぼう、レンコン、大豆製品・・・何か仙人みたいな生活だな、おっ！適度のアルコールも良いって書いて有るぞ！などと都合の良い記事ばかり目に付いてしまうのでありますが

まあとにかく、良し！頑張るぞ！と始めたのは良いですが、やはり肉も食べたくなりますし、甘いものもポテトチップスも他のオヤツも食べたくなってしまいます・・・

こんな事じゃ一向にLDLコレステロールが減るわけも無いのですが、自分なりには頑張っているつもりで食べたくもないものも頑張って食べたり、食べたいものを我慢したりしていたはずなんです

一応少しは頑張ったんだから多少変わってるんじゃ？なんて淡い期待をいだきつつ2ヶ月位で一応再検査へ・・・

すると案の定何の変化も無し、悪くもなってませんが（これ以上下がりようが無い（笑））良くもなってませんでした

すると何の危機感も持ってなかった私にお医者さんが一言「このままなら突然死ぬかもね、馬鹿にしてるとひどい目にあうよ」

私「・・・あ・・・そですか」

医者「そういう人何人も見てるからね」

私「・・・・・・」

医者「どうしますか？薬出しときますか？」

私「今すぐ飲まなきゃならないくらいひどい状態ですか？副作用は？」

医者「まあ一番酷いレベルくらいだからね、わずかでも肝障害のリスクは有りますけどね、今すぐ食生活から何から変えられるってなら少しくらい様子見ても良いかもしれないけど」

私「・・・じゃあもう一度だけ頑張ってみよかな」

医者「私生活を見直す必要が有りますよ、食生活も睡眠時間もね、あとストレスになるようなこともなるべく避けた方が良いと言われてますね

私「はい分かりました」

医者「食生活には特に気をつけて下さいね、自分への甘えは無くして下さい、死ぬか生きるかなんですからね」

と、さんざんくどくど言われて、結局どんな食生活が良いのかを聞いたところ、やはりネットで見た通りのものだなと半分がっかりの半分諦めに似た感情だったのですが

LDLコレステロールを下げる救世主！

一つだけ私が見落としていたものが有ったのです、それが「豆乳」様だったのです！

この豆乳は予想以上の効果を発揮してくれました！

※豆乳の適正摂取量は1日200mlとされています！

まず朝起きて豆乳を一杯200ml位ガブッと飲みます、昼にも200ml、夕方200ml、そして夜寝る前に200ml

これって普通なら飲みすぎでヤバいんじゃないの？と思われる方もいると思いますが、あくまでも一日当たりの推奨値で制限は無いとの事でした

これは楽だとばかりに普通に食生活を送りつつ（食べたいものは食べる）豆乳を飲み続けるという生活をずっと続けてきました（暴飲暴食は避ける）

すると不思議なことに今まで旺盛だった食欲は抑えられ体重にも変化が出たのです

👇ここからは個人的な見解です、保証するものでは有りません（笑）

多分ですが食べる分も豆乳を飲むことでお腹が膨らみ満腹効果？が得られる為かそんなに食べなくても満足できるようになり、体臭も体重も減り、ニキビもできにくくなり、怠さも減り、よく眠れる様になり・・・

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本当かよ！って思いますよね、私も半信半疑なんですよね、多分色々な事の相乗効果なんだと思います、やはり本気でヤバい！と思うことによって心の中の何かに変化が有ったのか、何かが舞い降りたのか分かりませんが

とにかく！豆乳を飲み始めた頃から好転し始めたのです！

そして今年の検査で見事にB判定！を獲得することができました！（まだ完璧では有りませんが）

そこでお医者さんに言われたのが「え！本当に？〇〇さんで合ってるよね？頑張ったんですね～何したの？ホント？」ですって

そこで豆乳の事を説明すると「う～ん、それでそんなに変わるもんなんですかね～」って

やっぱりお医者さんってのは経験則という物差しの方しか信じないのかな～なんて思ったリしましたが、なにせ自分が体験したことなので、今でも欠かさずに箱買いして毎日飲んでます

そのおかげでアルコールの量も減り、本当に健康体が戻ってきてくれた感じです

なので、今では喉が渇けば水代わりにガブガブ飲んでます

最後に

ネットで調べたら男ががぶ飲みして胸が大きくなったなんて記事も有りましたが、私はそんな事は全く有りません、体質にもよるかもしれませんので少しずつ試してからの方が良いかと思います

豆乳が苦手なんて人もいると思います、私も最初は苦手な味だななんて思ったのですが、今では美味しく飲めるのようになりました、特に何も足したりせずこのまま飲んでいますが、どうしても無理な方は色々な味の豆乳も出てるみたいですし、料理に混ぜても良いみたいですね

でもやっぱり一番効果的なのは成分無調整豆乳なのですが、私はどうも成分無調整はマメマメしすぎて苦手だったのでこの特濃豆乳にしています、成分的にはこれでも充分なので良しとします

LDLコレステロールを気にされている方！一度試してみてはいかがですか？(^^)